Alistar est un support tanky qui est particulièrement agressif en début de voie. Cependant, son agressivité et sa capacité à maintenir cette agressivité dépendent entièrement de son temps de récupération et de sa régénération de mana. Ce sont donc les deux domaines sur lesquels il faut se concentrer avec les runes.
Pour les marques, utilisez les marques de défense. En tant que soutien, les principaux dégâts adverses devraient venir sous la forme d'attaques physiques du porteur AD ennemi. Vous n'avez pas vraiment envie de prendre des mesures offensives car en tant qu'Alistar de soutien, faire des dégâts n'est pas votre travail.
Pour les sceaux, je suggère fortement la régénération de mana à plat. Vous voulez obtenir la régénération de mana plate parce que vous voulez optimiser les statistiques de début de jeu. En fin de partie, Alistar a beaucoup moins de problèmes avec le contrôle de mana.
Pour les glyphes, concentrez-vous sur la réduction du temps de refroidissement. Le rôle principal d'Alistar est essentiellement de CC l'ennemi pour protéger votre carry ou de servir l'ennemi sur un plateau pour votre carry. L'efficacité d'Alistar dépend de la rapidité et de la fréquence avec laquelle il peut le faire.
Pour les quintessences, je recommanderais les quintessences de santé. Si vous n'en avez pas à votre disposition, alors une réduction supplémentaire du cooldown ou une renégociation du mana seront parfaites sur Alistar.
Bien que ces runes soient des stats plates au lieu d'être par niveau, elles s'adapteront bien en fin de partie car Alistar ne devrait pas avoir de problème de mana en fin de partie. Quant à la réduction du temps de recharge, il existe de nombreux objets de soutien qui offrent une réduction du temps de recharge. En fin de partie, vous atteindrez le maximum de 40% de réduction du temps de recharge sans avoir les runes de réduction du temps de recharge, si vous construisez correctement (Rêverie et Zeke's vous mettront à environ 40%).